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16Out 2015

Celebre a Primavera! | @WestwingBR

Postado por às em Beleza, Cabelos, Decoração, Parceiros, Saúde

Eu sou apaixonada com a primavera porque acho que é uma estação bem democrática, com muito sol, cores, chuvas e a noites estão mais fresquinhas. Embora aqui em Uberlândia o clima seja sempre quente, a primavera é uma estação alegre que contagia!

É o momento perfeito para uma transformação! A primavera chegou para nos inspirar a fazer mudanças em diversos aspectos das nossas vidas. Esta é a hora de mudar os móveis de lugar, cortar o cabelo e experimentar coisas novas.
Pensando nessas pequenas reformas, o Westwing, e-commerce de casa e decoração criou o e-book Celebre a Primavera! Com o objetivo de convidar todos para uma reciclagem completa na casa, na saúde e na qualidade de vida, o livro traz dicas de decoração, alimentação saudável e muito mais. Separamos algumas dicas para que vocês também fiquem com vontade de uma grande transformação.

CASA RENOVADA


A decoração de primavera é clara e suave, como o clima da estação. Para renovar a sua casa, aposte em tecidos leves, tons pastel e madeira clara.
Para deixar o ambiente ainda mais arejado, abuse de plantas e buquês de flores, que filtram e umidificam o ar. Veja o passo a passo de um arranjo fácil e bonito para fazer em casa.
Para fazer esse buquê, basta separar um punhado de rosas e suas folhas. Corte os talos, arranje as flores e coloque em um vaso bonito. Pronto! Sua cara já ficou um pouco mais com a cara da primavera.

♦♦♦ Dica: o rosa claro será a cor da estação!

 

CUIDE-SE


Depois de cuidar da sua casa, que tal cuidar do corpo. Coloque no som uma das suas músicas preferidas, tome um longo banho e comece um ritual de beleza revigorante. Cuide da pele, do cabelo e do corpo. Aproveite para preparar uma máscara caseira e tome conta da sua pele. Veja como:

Na primavera e no verão, costumamos maltratar os nossos cabelos com a exposição ao Sol, cloro de piscina e o sal do mar. Com essa máscara hidratante caseira, você pode reverter essa situação.

Máscara Hidratante para Cabelos

Ingredientes:
• 2 colheres de óleo de coco extra virgem
• 1 colher de sopa de óleo de castanha do Pará
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sobremesa de extrato de soja
• 1 gema de ovo
• 2 colheres de sopa de abacate

Como fazer e usar:
• Misture todos os ingredientes e aplique no cabelo, fazendo massagem.
• Deixe agir por uma hora.
• Em seguida lave com xampu neutro.
• Use a máscara duas vezes por semana.

SAIA DE CASA!

As temperaturas amenas parecem nos chamar para sair de casa. Desfrute do sol fazendo exercícios em parques, praças, praias ou até no jardim de casa. Escolha atividades que fazem bem para o corpo e a mente, yoga, meditação, pilates, corrida, bike e caminhadas.

Este post é uma contribuição do Westwing para o blog Mais Que Garotas.
21Set 2015

Ômega 3: Pra que serve? Quais os benefícios para o corpo?

Postado por às em Beleza, Parceiros


Recebi da Agora Saúde, as cápsulas de Ômega 3 com Vitamina E PhytoAble há alguns dias (mostrei no Snapchat maisquegarotas ). E desde que recebi, estou tomando uma cápsula por dia. Mas o que é o Ômega 3? Pra que ele serve? Quais os benefícios para o corpo?

O Ômega 3 com Vitamina E PhytoAble é um óleo de peixe rico em dois ácidos graxos, EPA e DHA que são reconhecidos por seus benefícios no apoio a saúde cardiovascular, redução do LDL (colesterol ruim) e triglicérides, aumentando o HDL (colesterol bom). Ele ajusta os níveis normais de pressão arterial, melhora a circulação e função do cérebro, fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo inflamações. Cada cápsula fornece 400mg de EPA e 300mg de DHA.

O DHA facilita a neurotransmissão química. Ele ajuda o cérebro a monitorar o humor bem como a memória. O seu consumo traz uma melhora importante no nível de energia e vitalidade, também ocorre um maior estímulo ao sistema imune melhorando a resistência as doenças e ao estresse.

Nos casos de menopausa e andropausa percebe-se a redução das perturbações associada além de uma melhor hidratação cutânea (da pele). Nota-se aumento da libido, diminuição da massa de gordura e aumento da massa magra.

Como um componente do leite humano é o DHA (Ácido docosa-hexaenoico) que promove inteligência aumentada nas crianças.

BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3 COMPLEX 1000MG 60 CÁPSULAS

– Poderoso antioxidante natural;
– Saúde Cerebral: concentração, raciocínio, depressão, memória;
– Estimula o aprendizado;
– Protetor cardiovascular;
– Atividade anti-inflamatória;
– Atividade anti trombos (Entupimento dos vasos sanguíneos);
– Redução dos níveis de colesterol e triglicérides;
– Redução de pressão arterial;
– Fortalecimento do sistema imunológico;
– Auxilia no combate a osteoporose;
– Cápsulas resistentes ao suco gástrico. Odor Free.

Ômega 3 1000mg EPA 400mg DHA 300mg com Vitamina E – Importado
Quantidade por porção 1,3g (1 cápusla) %V.D(*)
Valor energetico 10 kcal = 42 kj 1
Carboidratos 0 g 0
Proteínas 0 g 0
Gorduras Totais 1 g 2
Gorduras Saturadas 0,1 g 0
Gorduras Monoinsaturadas 0,4 g
Gorduras Poliinsaturadas 0,5 g
EPA (ácido eicosapentaenoico) 0,4 g
DHA (ácido docosahexaenóico) 0,3 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra Alimentar 0 g 0
Sódio 0 g 0
(*) % Valores diários de referência com uma base em uma dieta de 2000
calorias ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores
dependendo de duas necessidades energéticas.
“Pessoas que apresentam doenças ou alterações fisiológicas, mulheres grávidas ou nutrizes deverão consultar o médico antes de usar o produto”

 

Eu recebi a embalagem com 60 cápsulas que vai ser suficiente para 2 meses de uso. Comecei o uso há algumas semanas e assim que tiver um resultado compartilho aqui. Acho muito importante esse tipo de suplementação, principalmente para quem leva uma vida corrida, quem faz exercícios físicos e realmente está preocupado com a saúde.

PARA COMPRAR, ACESSE O SITE DA AGORA SAÚDE AQUI! ELES ESTÃO COM UMA PROMOÇÃO NA COMPRA DE MAIS UNIDADES DO ÔMEGA 3.

A Agora Saúde trabalha com vários produtos na área de saúde, beleza e bem estar.

20Ago 2015

CABELOS: CRONOGRAMA CAPILAR – Como recuperei meus fios

Postado por às em Cabelos

Sabe quando seu cabelo está muito ruim e precisa de cuidado intensivo? Bom, há uns 2 anos, eu clareei as pontas do meu cabelo que era super saudável – mesmo com progressiva. Quando eu descolori as pontas, por uns 3 meses meu cabelo ficou apenas com as pontas ressecadas, mas com o uso de shampoos matizantes (que ressecam demais), meu cabelo foi piorando pra uma situação que eu tive que voltar a escurecer e talvez cortar. Essa seleção de fotos dos meus cabelos mais claros.

Sou apaixonada com cabelo longo e não me lembro de ter cabelo curto. Então, cortar era a última opção. Entrei em vários blogs especializados em cabelos e comecei a cuidar. O que achei mais difícil foi identificar o que meu cabelo precisava pra poder dar o que o ajudaria. Depois de analisar bastante, montei meu cronograma capilar!

Hoje o post é bem grande, então senta, relaxa que vem história!

O que é o cronograma capilar?

O cronograma consistem em avaliar as necessidades do seu cabelo, que perdem nutrientes todos os dias e montar um cronograma de ações para recuperar os fios danificados.

Eu preciso de um cronograma capilar?

O que muita gente não sabe é que mesmo um cabelo saudável perde nutrientes e eles também precisam de cuidados, nem que seja uma hidratação. A diferença de um cabelo saudável para um que necessita de mais cuidados é a frequência e o tipo de tratamento que o cabelo vai receber.

Existem 3 tipos de tratamentos: HIDRATAÇÃO, NUTRIÇÃO E RECONSTRUÇÃO. Mas como saber qual delas seu cabelo precisa?

Todo cabelo precisa de hidratação, mesmo que seja um cabelo saudável. O normal é que ela seja feita uma vez por semana em cabelos saudáveis. Mas caso seu cabelo esteja mais danificado, provavelmente ele precise de nutrição e reconstrução.

Como identificar o que os cabelos precisam?

HIDRATAÇÃO: Cabelos ressecados e sem brilho, com toque áspero e mais rígidos
NUTRIÇÃO: Cabelos com muito volume, muito frizz, desalinhados e porosos
RECONSTRUÇÃO: Cabelos “elásticos”, frágeis, quebradiços

No meu caso, meu cabelo precisava MUITO DE TUDO! Estava muito desgastado, tinha passado por muita química (descoloração, tintura e progressiva) e precisava URGENTE de um cronograma intenso, porque além de tudo, ainda usava muito o secador e a chapinha. Então, avaliando meu cabelo e a intensidade das coisas que eu fazia, montei o cronograma da seguinte forma, para o primeiro mês:

1ª Semana: 1 Hidratação + 1 Nutrição + 1 Reconstrução
2ª Semana: 1 Nutrição + 1 Hidratação +Nutrição
3ª Semana: 1 Hidratação + 1 Nutrição + 1 Reconstrução
4ª Semana: 1 Nutrição + 1 Hidratação + 1 Nutrição

No segundo mês já vi bastante diferença, meu cabelo já estava mais “pesado” mas as pontas ainda estavam muito fragilizadas. Fiz da seguinte forma:

1ª Semana: 1 Hidratação + 1 Nutrição + 1 Reconstrução
2ª Semana: 1 Nutrição + 1 Hidratação
3ª Semana: 1 Hidratação + 1 Nutrição + 1 Reconstrução
4ª Semana: 1 Nutrição + 1 Hidratação

No terceiro mês, eu confesso que só hidratei porque achei que o cabelo já estava bom e fiz assim:

1ª Semana: 1 Hidratação + 1 Hidratação
2ª Semana: 1 Hidratação
3ª Semana: 1 Hidratação + 1 Reconstrução
4ª Semana: 1 Hidratação

Mas eu descuidei e não era a necessidade do meu cabelo. Ele ainda precisava de mais e voltou a ficar ressecado. Agora, vou voltar com o cronograma mais intenso, e vou ficar alguns meses com o segundo cronograma que eu montei.

Vale lembrar que esse cronograma foi montado com a necessidade do meu cabelo. Tem cabelos que vão precisar de mais nutrição, outros de mais reconstrução. Você tem que analisar o seu cabelo.

Como identificar as máscaras que vão hidratar, nutrir e reconstruir seu cabelo?

Bom, depois de analisar o que seu cabelo precisa, como achar no mercado o que vai tratar seu cabelo. Existem inúmeras máscaras boas pra tratar os cabelos, mesmo as mais baratinhas. Mas saber ler o rótulo vai ajudar muito na hora de escolher o produto certo para seu cabelo.

HIDRATANTES: são compostas por ceramidas, aloe vera, D-pantenol, vitaminas e etc.
NUTRITIVAS: são compostas a base de óleos ou manteigas argan, macadâmia, karité, coco, e outras. Sempre que tiver óleo na fórmula, a máscara é nutritiva – mesmo que venha escrito na embalagem 100% hidratação.
RECONSTRUTORAS: são as máscaras que têm queratina na fórmula! Mas fique atenta: a queratina (keratin, hydrolyzed keratin) tem que estar no início da fórmula senão ela não vai ser o principal ativo e não vai ser reconstrutora.

Ufa! Depois dessas informações, eu separei meus produtos preferidos para cada finalidade e eu vou mostrar em outro post porque esse já ficou bem grande!